{"id":28194,"date":"2021-09-27T09:45:39","date_gmt":"2021-09-27T06:45:39","guid":{"rendered":"https:\/\/z-taraz.kz\/?p=28194"},"modified":"2021-09-27T09:45:39","modified_gmt":"2021-09-27T06:45:39","slug":"tarazda-bir-atar-nysandardy-ajta-zh-ndeu-zh-mystary-zh-rgizilude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/z-taraz.kz\/?p=28194","title":{"rendered":"\u0422\u0430\u0440\u0430\u0437\u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440\u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0443\u0434\u0435"},"content":{"rendered":"<h4 style=\"text-align: justify;\">\u041e\u0431\u043b\u044b\u0441 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043c\u0430\u043b\u044b\u0441 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0443\u0434\u0435. \u00ab\u041c\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u043e\u0449\u0430\u00bb \u0441\u0430\u044f\u0431\u0430\u0493\u044b. 15,87 \u0433\u0430 \u0430\u0443\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430 \u049b\u0443\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d \u0430\u0493\u0430\u0448\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u0435\u0441\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0430\u0443\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d \u0430\u0431\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443 \u0436\u049b\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0443\u0434\u0435,-\u0434\u0435\u043f \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u0439\u0434\u044b <a href=\"https:\/\/z-taraz.kz\/wp-admin\/post-new.php\">&#171;Jambyl-Taraz&#187;<\/a> \u0430\u049b\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0442\u0456\u0433\u0456.<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00ab\u0422\u0430\u0440\u0430\u0437\u0493\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u00bb \u0436\u043e\u0431\u0430\u0441\u044b \u0430\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0430\u044f\u0431\u0430\u049b \u0430\u0443\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u043c\u0444\u0438\u0442\u0435\u0430\u0442\u0440 \u043c\u0435\u043d \u00ab\u0411\u0456\u043b\u0456\u043c\u00bb \u0430\u043b\u043b\u0435\u044f\u0441\u044b\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b. \u0442\u0440\u043e\u0442\u0443\u0430\u0440 \u043f\u043b\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u0442\u04e9\u0441\u0435\u043b\u0434\u0456, \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u044b\u043b\u0434\u044b. \u0416\u0421\u049a-\u0493\u0430 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u0430\u0443\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0411\u0435\u0442\u043e\u043d \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u0448\u0430\u0443 \u043f\u043b\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0430\u0436\u0434\u0430\u0443, \u0430\u0493\u0430\u0448\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0441\u0430\u043d\u0438\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u043a\u0435\u0441\u0443.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0416\u0430\u044f\u0443 \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u043d\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440 \u0442\u0440\u043e\u0442\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u043b\u043e\u0436\u043e\u043b, \u00abStreet Workout\u00bb \u0430\u043b\u0430\u04a3\u044b, 2 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b \u0430\u043b\u0430\u04a3\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 2 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b \u0430\u043b\u0430\u04a3\u044b \u0441\u0430\u043b\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u049a\u043e\u049b\u044b\u0441 \u0436\u04d9\u0448\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456, \u0436\u0430\u0440\u044b\u049b \u0448\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u044b \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00ab\u0422\u0430\u0440\u0430\u0437\u0493\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u00bb \u0436\u043e\u0431\u0430\u0441\u044b \u0430\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043b\u044b\u043d\u044b\u043f \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u2013 \u00ab\u0410\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u00bb\u0441\u0430\u044f\u0431\u0430\u0493\u044b. \u0420\u0430\u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u04e9\u0448\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u049b\u0430\u043d \u0441\u043a\u0432\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0416\u042d\u041e \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0435\u0441\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u043d \u0431\u0435\u0442\u043e\u043d \u0430\u043b\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043f\u043b\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443, \u049b\u0443\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d \u0430\u0493\u0430\u0448\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u0435\u0441\u0443 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0434\u0456. \u0422\u0430\u0441 \u0442\u04e9\u0441\u0435\u043c\u043d\u0435\u043d \u0436\u0430\u044f\u0443 \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u043d\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440 \u0442\u0440\u043e\u0442\u0443\u0430\u0440\u044b\u043d, \u0420\u0430\u0444\u0438\u043d\u0430\u0434\u043d\u0430\u044f \u0442\u04b1\u0439\u044b\u049b \u043a\u04e9\u0448\u0435\u0441\u0456 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0430\u0441\u0444\u0430\u043b\u044c\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u043e\u043b\u0434\u044b \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443, \u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u0442\u043a\u0456\u0448\u0442\u0456 \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u0442\u043a\u0456\u0448\u0442\u0456\u04a3 \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0442\u04b1\u0493\u044b\u0440\u044b\u043d \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443. \u0421\u0430\u044f\u0431\u0430\u049b \u0430\u0443\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0448\u0430\u0493\u044b\u043d \u0441\u04d9\u0443\u043b\u0435\u0442 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u044b\u043b\u044b\u043f, \u0434\u0435\u043c\u0430\u043b\u0443\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d 15 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u049b\u043e\u049b\u044b\u0441\u00a0 \u0436\u04d9\u0448\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456, 14 \u0436\u0430\u0440\u044b\u049b \u0448\u0430\u043c\u044b \u043c\u0435\u043d 2 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u044b\u043b\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0442\u044b\u049b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0430\u043b\u0430\u04a3\u044b\u043d \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0436\u04af\u0437\u0435\u0433\u0435 \u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043b\u0434\u044b. \u0421\u0430\u044f\u0431\u0430\u049b \u0430\u0443\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u041c\u0410\u0424-\u0442\u0430\u0440, 100 \u0430\u0493\u0430\u0448 \u043f\u0435\u043d 50 \u0445\u0440\u0438\u0437\u0430\u043d\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0431\u04b1\u0442\u0430\u0441\u044b \u043e\u0442\u044b\u0440\u0493\u044b\u0437\u044b\u043b\u0434\u044b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0431\u043b\u044b\u0441 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043c\u0430\u043b\u044b\u0441 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0443\u0434\u0435. \u00ab\u041c\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u043e\u0449\u0430\u00bb \u0441\u0430\u044f\u0431\u0430\u0493\u044b. 15,87 \u0433\u0430 \u0430\u0443\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430 \u049b\u0443\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d \u0430\u0493\u0430\u0448\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u0435\u0441\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0430\u0443\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d \u0430\u0431\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443 \u0436\u049b\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0443\u0434\u0435,-\u0434\u0435\u043f \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u0439\u0434\u044b &#171;Jambyl-Taraz&#187; \u0430\u049b\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0442\u0456\u0433\u0456. \u00ab\u0422\u0430\u0440\u0430\u0437\u0493\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u00bb \u0436\u043e\u0431\u0430\u0441\u044b \u0430\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0430\u044f\u0431\u0430\u049b \u0430\u0443\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u043c\u0444\u0438\u0442\u0435\u0430\u0442\u0440 \u043c\u0435\u043d \u00ab\u0411\u0456\u043b\u0456\u043c\u00bb \u0430\u043b\u043b\u0435\u044f\u0441\u044b\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b. \u0442\u0440\u043e\u0442\u0443\u0430\u0440 \u043f\u043b\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u0442\u04e9\u0441\u0435\u043b\u0434\u0456, \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u044b\u043b\u0434\u044b. \u0416\u0421\u049a-\u0493\u0430 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u0430\u0443\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":28202,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1024,288],"tags":[],"class_list":["post-28194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zha-aly-tar","category-o-am"],"featured_image_src":"https:\/\/z-taraz.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/majskaya-roshha.jpg","blog_images":{"medium":"https:\/\/z-taraz.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/majskaya-roshha-300x165.jpg","large":"https:\/\/z-taraz.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/majskaya-roshha.jpg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/z-taraz.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/z-taraz.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/z-taraz.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/z-taraz.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/z-taraz.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28194"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/z-taraz.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28203,"href":"https:\/\/z-taraz.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28194\/revisions\/28203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/z-taraz.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/28202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/z-taraz.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/z-taraz.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/z-taraz.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}