Согласно социальному опросу нашей редакции, из 100 человек каждый пятый имеет знакомого или родственника, который любит выпить, каждый третий имеет в окружении человека, который курит сигареты или электроники, каждый 20-ый знаком с человеком, который употребляет наркотические средства. Как бороться с негативной привычкой и есть ли от нее лечение?
Как формируется зависимость
Начало формирования зависимых форм поведения, происходит всегда на эмоциональном уровне. «Исходная точка» – переживание интенсивного острого изменения психического состояния в виде повышенного настроения, чувства радости, экстаза, необычного подъема, ощущение драматизма, риска в связи с определенными действиями (прием вещества, изменяющего психическое состояние, переживания в связи с ситуацией риска в игре и др.) и фиксация в сознании этой связи. У человека, испытавшего подобные эмоции, появляется понимание того, что, оказывается, существуют доступные способы достаточно быстро и без особых усилий изменить свое психическое состояние.
Формирование последовательности прибегания к объекту зависимости. Устанавливается определенная частота реализации зависимого поведения. Например: «Каждую пятницу расслабляюсь употреблением алкоголя». Провоцировать зависимое поведение начинают любые события, вызывающие душевное беспокойство, тревогу, чувство психологического дискомфорта.
Прибегание к зависимым формам поведения становится стереотипным, привычным типом реагирования, методом выбора при встрече с требованиями реальной жизни», «частью личности». Это делает человека невосприимчивым к критике. Желание искусственного изменения своего психического состояния становится настолько интенсивным, что отношение к проблемам окружающих людей, включая наиболее близких, теряет какое-либо значение.
Полная доминация зависимого поведения. Происходит полное погружение в зависимость, окончательное отчуждение и изоляция от общества. Зависимый человек уже ничего не оставляет от своего внутреннего мира. Остается только внешняя оболочка. Сама зависимость не приносит прежнего удовлетворения, контакты с людьми крайне затруднены уже не только на глубинно-психологическом, но и на социальном уровне. На этой стадии доверие общества к такому человеку уже потеряно, его начинают воспринимать как ни на что не способного.
Зависимое поведение разрушает и психику, и биологические процессы. Очень тяжелые последствия развиваются у лиц с наркотической зависимостью: интоксикация поражает все органы и системы в целом, вызывает истощение всех жизненно важных ресурсов. Наступает период общего кризиса, духовного опустошения.
Если вы попали в зависимость, это не приговор, не оценка вашей личности или показатель неуспешности. Это реальная болезнь, с ней можно и нужно бороться. Как и в любом деле, важно сделать первые шаги. Если вы страдаете от зависимости, нет смысла ждать или оправдывать себя, начинайте действовать прямо сейчас!
Как считает магистр психологии Салтанат Досымбекова, зависимость – это то, от чего человек не может и не хочет отказаться. Зависимости бывают разные: никотиновая, алкогольная, наркотическая, игровая, от еды, от социальных сетей и мобильных телефонов, и даже спортивная.
– Как распознать зависимость?
– Выявить у человека зависимость легко. Если человек, например, пьет, то у него с появляются проблемы со здоровьем, на утро ему плохо, некоторые «опохмеляются», чтобы снять это состояние. Если человек принимает наркотики, физическая зависимость проявляется в виде сильных болей в теле: тело крутит, вызывая так называемые «ломки», и пока человек не примет очередную дозу, его состояние будет ухудшаться. Это физическая зависимость.
– Что делать с таким человеком?
– Если выявили, то помочь. Поговорить, убедить лечь в клинику, обратиться к хорошему наркологу, психотерапевту. Почему убедить? Потому что человек зависимый обычно не признает, что он зависим от этих веществ, ведет себя агрессивно, а когда нет денег – продает все что есть в доме, просит у всех в долг.
– Какой был самый жуткий случай за вашу профессиональную карьеру?
– Самый жуткий случай: я слышала от своих коллег про игромана. Он играл в карты и проиграл свой дом, в котором жили трое детей, жена и его мама. К тому же таких историй очень много в интернете. Порой новости о таких людях периодически всплывают.
– Многие родители ругают своих детей за игры. Так ли страшна эта зависимость?
– От игр сильная зависимость, ведь это другое измерение, другой мир, в котором ты герой! В основном этим страдают подростки и лица мужского пола. С подрастающим поколением нужно бить тревогу при первых проявлениях зависимости, она будет выражаться в сильной агрессии и отказе от других предложенных дел. Совет родителям: попробуйте отвлечь ребенка, вместе проводите побольше времени, выезжайте на природу, ну и прежде всего, узнайте причину постоянного ухода в игровой мир.
– Можно ли понять, что ты зависим?
– Увидеть ее у себя вы не можете! Вы все время об этом будете думать! Вы подсознательно будете любить разговоры об этом! Например, если зависимость алкогольная, то будете испытывать неописуемый восторг от того, что скоро выпьете, и вам будет достаточно всего ничего, то есть малой дозы, чтобы опьянеть очень сильно. А на завтра вам будет очень и очень плохо. И вам будет по барабану, что работа, семья, дети… Любой повод будет поводом выпить!
– Кто страдает больше: зависимый или его окружение?
– Страдают все! И зависимый, и созависимый! Созависимые – те, кто рядом, то есть близкие и родные. Страдают сильно дети. Потому что видят это все. Хорошо, если выпивающий просто пришел и уснул. Страшно, если человек буянит, бьет всех, кто попадется под руку и устраивает скандалы. В таких семьях дети вырастают моральными калеками, потому что другого они не видели! Выбирают себе таких же партнеров, и стараются их «спасти». Вырастают они удобными, потому что считывают каждую эмоцию и каждый жест любого человека. Они привыкают в детстве быть тихими и незаметными, но некоторые выбирают наоборот противоположное.
Созависимые могут предложить помощь родному человеку. Некоторые делают это насильно! Однако важно, чтобы этого хотел сам человек. Он должен принять тот факт, что он зависимый и если сам не сможет справиться, то ему понадобится помощь.
В основном у женщин проигрывается синдром «спасателя»: когда она живет с человеком долгие годы и за уши таскает его по врачам и клиникам. Хорошо, если в конце концов человек перестает пить. Если нет, то все продолжается. Здесь созависимость показывается уже в том, что у женщины есть вторичная выгода! То есть она не разводится с человеком, живет с ним многие годы, при этом страдают дети, видя все это, но у нее одна тема: «Вот он пьет, а я бедная страдаю!». Это так называемая зона комфорта. Из нее есть выход, при желании его можно самому найти. Но многие не хотят ничего менять. Почему? Потому что в случае чего придется брать ответственность за свою жизнь и жизнь детей! А ведь как удобно было, когда тебя все вокруг жалеют?! И уделяют тебе внимание, начиная диалог с фразы: «Что, твой опять пьян?». Детей жалко! Они из такого ада самостоятельно без помощи взрослого выйти не смогут. Кроме как убежать в соседнюю комнату и закрыть уши. Как в одной песне было: «И кто из них прав — мне все равно, ведь они оба мне нужны. Я засыпать привык давно под ругань из-за стены. Обрывки серьезных взрослых слов уже не мешают мне видеть сны — я засыпать привык давно под ругань из-за стены.»
– С чего начать свой путь на восстановление?
– Свой путь восстановления нужно начать с того, что нужно оглядеться вокруг себя! Сыты ли твои дети, нет ли претензий у супруги, счастлив ли ты в кругу своей семьи? Если ты где-то и у кого-то уже который день, при этом у тебя нет ощущения, какой сегодня день, то стоит задуматься. Надо будет принять то, что жизнь ты ведешь не туда! Не жизнь ведет тебя не туда, а ты жизнь! Потому что ответственность твоя прежде всего за себя, за созданную семью, за пожилых родителей. Важно суметь принять помощь от родных и от врачей. С какой-то зависимостью могут помочь лекарства, а с психической зависимостью нужно будет поработать. Важно найти причину. Важно заглянуть в глубь себя. Это страшно, согласна знаю. Мы боимся своей глубины, боимся той боли, которая долго сидит там. Которую приглушали всем, чем можно. Лишь бы не оставаться наедине с собой. А ведь мы рождаемся одни и умираем одни. Поэтому важно знать себя вдоль и поперек: какой ты и на что способен, что ты любишь, а что нет, какие у тебя цели, какие цели тебе навязали, что для тебя важно. Можно сказать, что зависимость – страх заглянуть вглубь себя! Боль неизбежна, страдание – это лишь выбор. Боль пройдет, и желание человека, и принятие решения бросить это то, что сможет сделать только сам человек, который имеет зависимость! Никто другой этого сделать не сможет! Зависимость – побег от ответственности за свою жизнь, избегание реальности. Человек должен повзрослеть, а не просто стать старше!
Страшные цифры
В последние годы остро стоит проблема употребления электронных сигарет и что хуже всего – среди подростков. При этом заболевания органов дыхания являются вторыми из причин смертности в нашей стране. Пока общественники бьют тревогу, мы решили спросить у самих подростков, почему они употребляли вейп и как «парилки» повлияли на их здоровье.
«Друзья курили, и я курил»
16-летний житель нашего города Алибек (имя изменено – прим. ред.) курит вейп почти год. По его словам, бросить довольно тяжело, потому что электронные сигареты не оставляют неприятного запаха, как от сигарет.
– Да, это влияет на здоровье. Появляются иногда головные боли, особенно ночью или если пьешь кофе и одновременно паришь вейп. Также может появиться бессонница. Эти симптомы проходят, и если перед сном не парить, то засыпаешь легче. Но головные боли связаны и с другими ощущениями в организме, поэтому вейп сам по себе не является единственным фактором головной боли, – рассказал он.
Другая наша собеседница отметила, что со сном у нее проблем нет и голова не болит. Но бросить 17-летняя Меруерт (имя изменено – прим. ред.) так и не смогла, хоть и понимает вред «парилки».
18-летняя Асель (имя изменено – прим. ред.) добавила, что головные боли бывают, если много курить. К слову, девушка смогла избавиться от пагубной привычки.
– Сложно контролировать количество выкуренного. Поэтому много куришь со временем. И да, курение вейпов тоже влияет на зубы, у знакомой сильно испортились. У меня болело горло. Но надо учесть, что я тогда курила в очень стрессовые дни, почти не ела. Собственно, по этой причине и перестала парить. Еще понижается концентрация внимания. И из-за запаха аллергия у многих или тошнота, – признается Асель.
Аскар же (имя изменено – прим. ред.) отметил, что вейпозависимость у него появилась год назад, когда друзья дали попробовать покурить. Цветной и со вкусом персика вейп привлек внимание юноши и после отказаться от курения он уже не мог.
– Сначала относился к вейпу как к игрушке, думал, что всегда смогу бросить. Друзья курили, и мне было интересно. Курил больше года, каждый день. Кроме головной боли была страшная отдышка, боль в груди, тошнота. Мне, как спортсмену, это очень мешало. Отказаться было сложно. Сейчас не курю уже три месяца, – поделился 17-летний парень.
Пугающая статистика среди детей
Во время пресс-конференции в СЦК при Президенте РК, прошедшей 18 мая, заместитель директора департамента организации медицинской помощи МЗ РК Гульнар Сарсенбаева отметила, что наибольшую опасность сегодня представляют вейпы с ароматизаторами. По данным ВОЗ, известно порядка 16 тысяч вкусовых ароматизаторов. Вейпы нового четвертого поколения позволяют генерировать аэрозоли высокой концентрации, способные повреждать эпителии дыхательных путей, вызывать гипоксию ткани. Отмечено также воздействие формальдегида, аналогичного сигаретному дыму.
Со слов Сарсенбаевой, исследования свидетельствуют о высокой токсичности заменителей обычных сигарет.
– Высокий уровень потребления вейпов и электронных сигарет может привести к новому поколению никотинозависимых граждан, к пагубным последствиям для их здоровья, – предупреждает она.
По ее мнению, самый существенный вред от потребления вейпов получают органы дыхания.
– По данным ВОЗ, пользователи вейпов, даже в случае экспериментирования с ними, впоследствии более чем в два раза чаще курят традиционные сигареты. Несомненно, употребление вейпов отрицательно воздействует на легочные клетки, приводит к учащению респираторных заболеваний среди молодежи, повышает риск парадонтоза. Также нужно учитывать, что в Казахстане смертность от болезней органов дыхания на втором месте после болезней системы кровообращения. На учете с болезнями органов дыхания сегодня состоят около 300 тысяч граждан, – добавила она.
Стоит отметить, что казахстанская общественность не первый год бьет тревогу по поводу употребления молодежью электронных сигарет. По статистике, употребление вейпов в Казахстане растет, в большинстве их употребляют несовершеннолетние. За последние годы рост составил 17,6%. Такие цифры привел председатель правления Национального научного медицинского центра, исполнительный директор Евроазиатского респираторного общества, легочный хирург Абай Байгенжин.
– Стилизация вейпов под персонажей из мультфильмов, под конфеты четко указывает на дьявольский характер уловок производителей, который направлен на то, чтобы вовлечь наших детей и подростков к никотинопотреблению, – считает врач.
По классификации ВОЗ, электронные сигареты и вейпы – это одно и то же. По данным исследования казахстанской санэпидемслужбы, содержание никотина в вейпах в 68-70 раз выше, чем в сигаретах. При этом употребление электронных сигарет не запрещено во многих общественных местах, заведениях, так как считается якобы не вредным для окружающих. Возможно, именно такой подход и позволяет думать неокрепшим умам, что вейпы не так страшны. Поэтому необходимость введение запретов употребления электронных сигарет остро стоит на повестке. И пора бы уже принимать меры, пока вся казахстанская молодежь не погрязла в «паровой» зависимости.
«Играл и проиграл дом»
Лудомания – это распространенное психическое расстройство, которое развивается в результате компульсивного увлечения азартными играми. Начальные стадии зависимости могут проходить незаметно, но позднее она может превратиться в настоящую болезнь, которая требует длительного и сложного лечения. Неумение контролировать свое игровое поведение приводит к серьезным материальным, физическим и социальным проблемам, в том числе к финансовым потерям, нарушениям отношений с близкими и друзьями, а также к ухудшению здоровья. В данной статье мы рассмотрим основные причины развития зависимости от азартных игр, ее симптомы и последствия, а также способы профилактики и лечения.
Причины и признаки игромании
Зависимость от игровых автоматов и букмекерских ставок развивается постепенно. Нормально, если человек развлекается, получая удовольствие от разовых выигрышей и легко относится к неудачам. Однако, когда игра становится неотъемлемой частью жизни, это может быть признаком начала развития игромании. Взрослые люди могут стать рабами азарта по разным причинам, включая:
Чрезмерная увлеченность компьютерными играми в детском и подростковом возрасте. Игровая зависимость может начаться с пристрастия к видеоиграм в детстве, которое затем перерастает в зацикленность на азартных играх взрослым возрастом.
Недовольство материальным положением и социальным признанием. Многие люди верят, что деньги могут дать им ощущение самоуважения и признания со стороны других людей. Это может привести к тому, что они начнут играть в азартные игры, надеясь на выигрыш, который поможет им улучшить свое материальное положение.
Вера в «счастливую звезду». Некоторые люди считают, что все что им нужно — это лишь проявить терпение и судьба сама принесет им удачу. Эта вера может заставить их играть в азартные игры, надеясь на успех и большие выигрыши.
Потребность в острых ощущениях. Некоторые люди ищут адреналин и острые ощущения, которые могут получить во время игры в азартные игры.
Отсутствие рядом людей, за которых переживаешь и чувствуешь ответственность. Люди, которые чувствуют себя одинокими или несчастными, могут обращаться к азартным играм в поисках утешения или способа скрыть свои эмоции.
Обнаружить зависимость от азартных игр у близкого человека бывает непросто. Чтобы сделать ставку, сегодня не нужно каждый день выходить из дома. Оплатить доступ к онлайн- играм можно через любой электронный сервис, а если нет денег – в сети полно компаний, готовых мгновенно предоставить микрозайм. То есть азартный игрок может скрывать плачевное финансовое состояние вплоть до момента, когда членам его семьи начнут поступать угрозы от коллекторов.
Игровая зависимость у мужчин и женщин может развиваться без ярких внешних проявлений, но все-таки есть признаки, позволяющие распознать проблему на ранней стадии. Первый симптом: человек стал больше времени проводить за компьютером или со смартфоном и при этом часто пребывает в состояния возбуждения. На вопрос, чем он там занимается, отвечает расплывчато. Появляются раздражительность, скрытность, нарушения сна и другие психосоматические симптомы.
Помимо этих признаков, можно обратить внимание на следующие:
– человек начинает увольняться с работы или сокращать рабочее время, чтобы больше времени проводить за игрой;
– он теряет интерес к общению с друзьями и близкими, предпочитая игру;
– начинает заниматься мошенничеством или кражами, чтобы получить деньги на игру;
– становится агрессивным при обсуждении своего увлечения;
– при игре проявляет неадекватное поведение (кричит, бьет по клавиатуре и т.п.).
Если вы заметили у себя или у близкого человека подобные признаки, стоит задуматься о том, что это может быть началом игровой зависимости. Важно не откладывать вопрос на потом, а обратиться за помощью к специалистам.
Чтобы избежать лудомании, следует следить за своим игровым поведением и научиться контролировать свои желания. Важно также не становиться заложником азартных игр и научиться наслаждаться жизнью вне игрового мира.
Реально ли вовремя остановиться?
Признание проблемы является первым шагом на пути к победе над игровой зависимостью. Но как остановиться, когда уже все кажется безнадежным? Есть несколько способов борьбы с игровой зависимостью.
Первый способ – самостоятельное преодоление зависимости. Если вы решили бросить играть в азартные игры, то вам необходимо собрать волю в кулак и не допустить себе возвращения к игре. Остановите все игры, удалив со своего устройства все приложения и закрыв все доступы к сайтам онлайн-казино и букмекеров.
Второй способ – профессиональное лечение. Если вы не можете побороть зависимость самостоятельно, не стоит отчаиваться. Существует множество профессиональных программ по лечению игровой зависимости, которые могут помочь вам преодолеть свою зависимость.
Третий способ – поддержка близких. Расскажите своим близким о своей проблеме. Они могут стать для вас опорой и помочь вам победить зависимость. Важно, чтобы они были готовы поддержать вас на всем пути борьбы с зависимостью.
Независимо от выбранного способа, важно помнить, что победить игровую зависимость можно только тогда, когда вы искренне желаете избавиться от нее. Остановиться можно, но для этого нужно быть готовым на перемену своей жизни и принимать ответственность за свои действия.
Как и где лечат игроманию
Для тех, кто страдает от лудомании, важно знать, что на поздних этапах развития болезни требуется профессиональное лечение. Лечение игровой зависимости включает комплексный подход, сходный с методами терапии, применяемыми для наркомании и алкоголизма. В центре внимания психологический аспект, так как лечение направлено на то, чтобы помочь человеку наладить свои эмоции и социальные связи.
Одним из методов лечения является прием медикаментов. Лекарства используются, чтобы нормализовать внутренние процессы. Однако стоит учитывать, что такая терапия не всегда является лучшим решением, поэтому необходимо тщательно подходить к выбору лекарств и проконсультироваться с опытным специалистом.
Профилактика также является очень важной частью лечения лудомании, как и в случае с наркоманией или алкоголизмом. Родные и друзья могут оказать значительную помощь в лечении и поддержке больного.
Важно отметить, что лудомания — это болезнь, которая официально признана ВОЗ, поэтому следует обращаться к профессионалам, чтобы получить квалифицированную помощь. Перед обращением к врачу следует удостовериться в его квалификации и наличии соответствующего разрешения. Существует множество мошенников, которые обещают полное излечение от лудомании за большие деньги, поэтому стоит быть осторожным и не поддаваться на уловки мошенников.
Терапия данной болезни может быть групповой, индивидуальной или проводиться под постоянным медицинским присмотром в специализированных лечебницах. Особой популярностью пользуются программы на основе методики «12 шагов», которые помогают пациентам вернуться к здоровой жизни. Эта методика используется при лечении многих видов зависимостей, включая наркоманию и алкоголизм. Она предусматривает постепенный переход к осознанию проблемы и ее решению, основываясь на принципах морали, этики и духовности.
Важно понимать, что игровая зависимость – это не приговор. Многие люди успешно избавляются от нее и возвращаются к нормальной жизни. Главное — не отчаиваться и не сдаваться. Если вы хотите жить полноценной жизнью без игровой зависимости, то вы сможете это сделать.
Дионисий ПЛЯШЕШНИК