Согласно официальным данным, в регионах Казахстана растет количество попыток суицида. Наша страна занимает третье место в мире. Только за 2020 год этот показатель увеличился более чем на три процента. В 2019 году рост составил 7,4 процента. Тогда было совершено 4784 попыток самоубийства, в том числе 180 – со стороны несовершеннолетних. В результате за прошедший год погибло 3805 человек.
Дионисий ПЛЯШЕШНИК
Статистика, несомненно, пугает. Но задумывались ли вы о том, как это вообще происходит? Представьте, что вы стоите на крыше, со всех сторон обдувает холодный и пронизывающий ветер. Воспоминания проскакивают также незаметно, как и 25-ый кадр в кино. Душевная боль становится неприятной, и ты осознаешь, что один шаг и конец. «Что я могу сделать в этой жизни, чтобы стать хоть кому-то нужным?» – эта фраза крутится на повторе. Мысли и чувство отчаяния заставляют тебя сделать шаг вниз.
– Страшно… Но деваться некуда, – произносишь ты полушепотом и летишь вниз, оставив записку дома, в телефоне и где-то на работе. Но это уже не важно, ведь человека больше нет.
К сожалению, тема суицида с каждым годом становится все популярней среди молодых людей, которые пытаются ее романтизировать. На самом же деле никакой романтики нет. Многие молодые люди ошибочно полагают, что ванна крови или разбросанные кости на асфальте будут красиво смотреться. Они не думают о чувствах своих родных и близких.
Склонность к суициду — это крик души о помощи, когда невыносимая психическая боль настолько интенсивна, что нет другого способа ее избежать, как уйти из жизни. Никто не совершит суицид от радости, его не может спровоцировать состояние блаженства. Речь идет именно о психической боли. В клинической суицидологии есть правило: уменьшите интенсивность страдания, даже весьма незначительно, и человек выберет жизнь. Никогда не бывает бессмысленных и безосновательных самоубийств. Удовлетворите потребности – и суицид не совершится. Традиционно принято считать, что враждебность – доминирующая эмоция при суициде. Но сегодня специалисты знают о других имеющих к нему отношение глубоких базисных эмоциях: стыде, чувстве вины, зависимости, за которыми находится сильное чувство внутренней опустошенности, беспомощности, проявляющееся в смятении и тревоге.
Причины и мотивы суицида очень сложны и многообразны, особенно среди молодежи. Многие помнят случаи, прогремевшие на весь интернет, когда подростки пытались покончить с собой из-за контрольных экзаменов или ссор с родителями, кто-то страдает от неразделенной любви и пытается таким образом привлечь внимание к себе.
— Тяжело узнать наверняка, почему человек решил пойти на этот шаг. К сожалению, причины бывают разные: чувство, что тебя никто не понимает, тобой никто не интересуется, беспомощность, безнадежность, чувство собственной незначимости, давление со стороны родителей или сверстников. Часто бывают случаи, когда к психологу стесняются обратиться за помощью из-за насмешек со стороны сверстников и осуждений родителей, — рассуждает частный психотерапевт Андрей Артемьев.
Как отметил мой собеседник, частой проблемой также является факт невнимательности со стороны родителей или сверстников. Как правило, суицидальные подростки прямо или косвенно дают своим друзьям и близким понять, что собираются уйти из жизни. Прямую угрозу не переосмыслишь, различным толкованиям она не поддается. «Я собираюсь покончить с собой», «В следующий понедельник меня уже не будет в живых»… К прямым угрозам, даже если в них ощущается надрыв, относиться следует крайне серьезно. Делиться с тобой мыслями о самоубийстве ради «красного словца» или с целью розыгрыша едва ли кому-нибудь придет в голову. Косвенные угрозы, многозначительные намеки уловить труднее. «Без меня жизнь хуже не будет» или «Иногда хочется со всем этим покончить раз и навсегда». Их нелегко вычленить из разговора, иногда их можно принять за самые обыкновенные «жалобы на жизнь», которые свойственны всем нам, когда мы раздражены, устали или подавлены. К прямым и косвенным угрозам следует относиться очень внимательно, хотя косвенные угрозы распознать бывает довольно сложно.
— Может ли беседа спасти жизнь? Считается, что главный камень преткновения в том, что люди не любят говорить о самоубийствах. Существует мнение, что мысли об этом являются редкими и могут возникнуть лишь у людей определенного типа. Однако имеющиеся исследования показывают, что подобные суждения далеки от истины. С мыслями о самоубийстве могут столкнуться мужчины и женщины, бедные и богатые. Также есть предубеждение, что разговор об этом может шокировать людей, или же к ним не будут относиться серьезно. На самом деле именно избегание разговоров о суициде может привести к тому, что людям будет сложнее обратиться за помощью в необходимый момент. Многие полагают, что разговор о самоубийстве способен привести к одержимости этой идеей, но это не правда. Необходимо помочь людям открыто и откровенно говорить об их душевном состоянии, не смущаясь и не стыдясь, и это может спасти их жизни, — пояснил Андрей.
Стоит также отметить, что в последние годы суицид романтизируют через песни, книги, фильмы и прочее. Это замечают подростки и пытаются соответствовать этим надуманным «стандартам» и как-то цепляются за образ суицидального человека. Суицидальные личности подростковой группы могут быть адекватно приспособленными к школе и полностью свободны от проблем, но в этом возрасте человек проходит хаотический кризис идентификации и борьбу за независимость. Хотя среди подростков часты попытки самоубийства, лишь немногие из них достигают своей цели. Однако процент самоубийств в этой группе в динамике лет возрастает. Обычной является цель повлиять на поведение другого человека и лишь небольшое желание умереть. Молодые люди кончают с собой, даже если основная их цель — манипулирование и контроль над другими людьми и нежелание умирать.
— К сожалению, часто вызывают озабоченность настроение людей от 16 до 20 лет. Молодые люди, приближающиеся к своей зрелости, встречают на своем пути массу трудностей. Именно эти неудачи вкупе с большой степенью инфантильности нашей молодежи часто приводят к тому, что подросток (вернее, уже молодой человек) начинает сомневаться в своих жизненных установках. Психологические поражения в деловых, романтических или брачных отношениях выражают потерю или отделение. Потеря (типа развода, прерванных отношений, увольнения с работы, разорения, смерти в семье) обычно носит характер постепенного или внезапного происшествия, которое провоцирует суицидальное поведение. Среди пациентов этой возрастной группы наиболее болезненны потери любимого человека или финансовые потери. Молодые люди склонны к депрессии. Следует определить, насколько человек погружен в депрессию, степень которой часто является показателем серьезности суицидальной угрозы. Депрессия может привести к потере физической силы и привлекательности, головной боли, потере сексуального интереса, потере аппетита и веса, могут быть жалобы на бессонницу, общую потерю интереса, ощущение несчастья, потерю ценностей, отчаяние и социальную изоляцию, — рассказал Андрей.
Психотерапевт также выделил один из самых уязвимых контингентов людей, способных на суицид, — подростки — жертвы насилия. Пока твой друг или подруга не признаются тебе, что им – в школе, дома или где-то еще – нанесли физическую, эмоциональную или сексуальную травму, ты, скорее всего, будешь в полном неведении относительно происшедшего. Однако кое-какие улики дадут тебе основание заподозрить, что твой друг или подруга стали жертвой жестокого обращения. Наглядным доказательством наличия эмоциональной травмы будут служить заниженная самооценка, а также грубые словесные препирательства между твоим другом и его родителями. Впрочем, молодые люди, которым нанесена эмоциональная травма, держатся обыкновенно робко, застенчиво, словно боясь привлечь к себе внимание. Их приучили к мысли, что они ни на что не способны, глупы и невежественны. Часто поэтому им не хватает уверенности в себе, каждое слово в свою защиту дается им с неимоверным трудом. Сексуальную травму отследить особенно трудно, поскольку обычно такая травма держится в глубокой тайне. Нанесение сексуальной травмы пугает молодых людей, они теряют почву под ногами, испытывают стыд и чувство брезгливости. Такую травму многие подростки стараются держать в секрете, ибо боятся, что им никто не поверит. Боятся они и того, как бы насильник не расправился с ними или с членами их семьи.
Необходимо помнить, что лучше всего решить любые психологические проблемы может только специалист, поэтому при первых же тревожных признаках у кого-то из близких не стоит терять время и нужно немедленно обратиться за консультацией к психологу, психотерапевту. Раннее выявление психологического дисбаланса и возможных психических отклонений поможет пациенту преодолеть психологический кризис и избавит в будущем от многих проблем. Помните — предупредить трагедию в Ваших и только в Ваших силах!
Как помочь?
- Не игнорируйте намеки и предупреждающие знаки о задуманном.
- Не оставляйте подростка одного в беде.
- Проявите внимание к его эмоциональному состоянию, дайте почувствовать, что Вам не все равно
- Не избегайте возможности обсудить с подростком, говорящим о суициде, возникшие трудности.
- Скажите, что хотите ему помочь, готовы выслушать все, что его волнует. Выделите для этого достаточно времени.
- Необходимо безоценочное слушание человека, поддержка в его желании выговориться.
- Отнеситесь серьезно к высказанным проблемам, какими бы они ни были.
- Проявите выдержку, не критикуйте, слушайте душой.
- Проясните, что хочет подросток, какой выход для себя видит.
- Обсудите возможные шаги по разрешению ситуации, будьте честным союзником.
- Оцените, сможете ли Вы справиться с ситуацией сами или потребуется помощь специалиста и предложите ребенку вместе с Вами обратиться за помощью.